Mit „WEITER“ bestätige ich:
Ich habe das Buch „Rücken Fitness Navigator“ gelesen und verstanden, in dem in den Kapiteln 1 und 2 neben Sicherheitshinweisen und Trainingsregeln auch beschrieben ist, was die einzelnen Übungen bringen, für welche Körperbereiche sie besonders geeignet sind und wie ich meine Fitness messen und mit dem richtigen Trainingsplan verbessern kann. Ich werde Test- und Übungsvideos dieser App nur nach den Regeln des Buches auswählen und ausführen.